Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Pepaya, Lengkap dengan Resepnya

Sabtu, 2 September 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cara menurunkan kolesterol dengan daun pepaya

Cara menurunkan kolesterol dengan daun pepaya

JAKARTA RAYA – Cara menurunkan kolesterol dengan daun pepaya wajib diketahui bagi Anda penderita kolesterol. Daun pepaya memiliki segudang manfaat karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Termasuk salah satunya bisa dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Dikutip dari laman Stylecraze, Sabtu (2/9/2023), zat yang terkandung dalam daun pepaya diantaranya yaitu saponin, tanin, alkaloid, flavonoid, dan tinggi beta karoten.

Zat tersebut bagus untuk membersihkan darah, meningkatkan sirkulasi, melindungi hati dan ginjal dari peradangan, mengelola hipertensi, diabetes, dan beberapa penyakit kardiovaskular.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Lantas, bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan daun pepaya? Simak selengkapnya berikut ini:

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Pepaya

Hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol tinggi dalam darah menyebabkan penyakit kardiovaskular kompleks, obesitas, dan penyakit hati.

Baca Juga :  84 Anggota KPPS Meninggal Dunia, Kenali 5 Bahaya Kelelahan untuk Kesehatan Tubuh

Memilih opsi nabati alternatif seperti jus daun pepaya dapat membersihkan darah Anda dengan menurunkan kadar kolesterol. Hal ini terjadi karena beberapa fitosterol dalam jus daun pepaya memiliki struktur yang mirip dengan kolesterol jahat (LDL).

Mereka menggantikan LDL dari sel dan bersaing untuk penyerapan usus, mencegah LDL menumpuk.

Resep Jus Daun Pepaya

Bahan:

  1. Daun pepaya bersih, segar, 5-10 lembar
  2. Siapkan Juicer atau blender
  3. Gelas atau botol kaca untuk disimpan di dalam kulkas

Cara membuat:

  1. Cuci bersih daun pepaya dengan air mineral atau air keran mengalir.
  2. Masukkan ke dalam juicer atau blender dan haluskan hingga halus.
  3. Saring jus daun pepaya memakai kain tipis bersih atau saringan.
  4. Masukkan jus yang sudah ke dalam gelas kecil (gelas shot) atau botol untuk didinginkan di dalam kulkas dan diminum nanti.
Baca Juga :  Pemprov DKI Sediakan Layanan Faskes Kejiwaan bagi Caleg Gagal

Tips:

  1. Bagi Anda yang tidak kuat dengan rasa pahitnya, bisa ditambahkan buah-buahan lainnya seperti apel, pisang, nanas, anggur, mangga, atau pepaya bersama dengan jus daun pepaya.
  2. Anda juga dapat mencoba menambahkan sedikit susu ke dalam campuran jus daun pepaya untuk membuat smoothie.
  3. Menambahkan gula, madu, atau pemanis adalah pilihan Anda. Disarankan Anda untuk membuatnya tanpa pemanis.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus daun pepaya 25 ml dua kali sehari dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menurunkan kolesterol. Namun, disarankan untuk tidak mengandalkan minum jus daun pepaya saja, tetapi juga harus memeriksakan kondisi kolesterol dan cek kesehatan untuk pencegahan.

Itulah artikel mengenai cara menurunkan kolesterol dengan daun pepaya. Nantikan informasi menarik lainnya hanya di jakartaraya.co.id.(hab)

Penulis : Hadits Abdillah

Editor : Hadits Abdillah

Berita Terkait

Sutejo, Ahli Terapi Telapak Petir yang Jago Bikin Lagu
Waspada, DBD di Jaksel telah Merenggut Jiwa Seorang Warga
Langkah Pemprov DKI Gencarkan Vaksinasi DBD dapat Dukungan
Inilah Manfaat Kurma Basah saat Berbuka Puasa
BPOM Temukan Mie Berformalin
Terbitkan Buku Evaluasi Efektivitas PPKM dalam Penanganan Pandemi COVID-19, UI Diapresiasi Kemendagri
Pemkot Terus Lakukan Berbagai Upaya Kasus DBD di Jaksel Meningkat Lebih Seratus persen
Pemprov Jamin Ketersediaan Pangan
Berita ini 101 kali dibaca

Berita Terkait

Jumat, 5 April 2024 - 15:17 WIB

Sutejo, Ahli Terapi Telapak Petir yang Jago Bikin Lagu

Selasa, 2 April 2024 - 10:02 WIB

Waspada, DBD di Jaksel telah Merenggut Jiwa Seorang Warga

Kamis, 28 Maret 2024 - 11:04 WIB

Langkah Pemprov DKI Gencarkan Vaksinasi DBD dapat Dukungan

Selasa, 26 Maret 2024 - 13:13 WIB

Inilah Manfaat Kurma Basah saat Berbuka Puasa

Jumat, 22 Maret 2024 - 10:33 WIB

BPOM Temukan Mie Berformalin

Senin, 11 Maret 2024 - 09:34 WIB

Terbitkan Buku Evaluasi Efektivitas PPKM dalam Penanganan Pandemi COVID-19, UI Diapresiasi Kemendagri

Senin, 4 Maret 2024 - 10:25 WIB

Pemkot Terus Lakukan Berbagai Upaya Kasus DBD di Jaksel Meningkat Lebih Seratus persen

Jumat, 1 Maret 2024 - 10:08 WIB

Pemprov Jamin Ketersediaan Pangan

Berita Terbaru

Kriminal

Polsek Cengkareng Periksa Lima Saksi dalam Kasus Anak Bacok Ibu

Selasa, 16 Apr 2024 - 10:48 WIB

Caption Tugu Monas yang menjadi icon Jakarta.(ist)

Pemerintahan

Pansus Pasca IKN DPRD DKI Persiapkan Jakarta sebagai Kota Aglomerasi

Selasa, 16 Apr 2024 - 10:44 WIB

Politik

Prabowo-Titiek, Rujuk?

Selasa, 16 Apr 2024 - 10:30 WIB